揭示許多人對成人不能再長高的常見誤解
對成人增高的常識被誤解為全都是遺傳且成年後就固定了，導致許多人錯誤地認為身高不可控，從而感到無助。實則，除了遺傳，生活方式與營養也可影響身高，有研究甚至指出特定運動和補充劑有助於增高。
這誤解源於社會過度強調遺傳，忽略營養與生活方式的影響，家庭教育及學校教育亦可能未完全提供全面的科學資訊。
誤解的後果深遠，讓人忽視營養和運動對身高的影響，產生自卑感，影響社交、工作表現與生活質量，身高較矮者更可能受到社會壓力，絕望於增高之路。這些誤解不僅阻礙我們理解身高可控，且對自尊和自我價值產生負面影響。
身高與自我價值：解析成人增高迷思對我們心態的影響
多數文化將身高視為吸引力和地位象徵，使人將身高與自我價值掛鉤，尤其在注重身高的職業或場合。這可能讓身高不如期的人感到壓力，降低自尊，產生自我否定情緒。
身高誤解可能導致自我價值誤解，使人錯認為無法改變自身價值和地位，引發內心掙扎，自我否定和無助感，影響其生活各方面，如學業、職涯和人際關係。
社會對身高的期待和要求不只困擾個人自我價值感，也給想增高的人施加壓力。他們可能受到朋友、家人或媒體間接的身高越高越有價值的訊息影響，導致追求增高的壓力和焦慮，甚至尋求可能危害健康的增高方式。他們也可能因此把增高視為社會期待而忽視其他優點，增大壓力和困擾。
揭秘增高潛力：鍛煉與營養對成人身高的影響
儘管成年人（18歲以上）的生長發育會放緩或停止，但在骨骼完全閉合前，他們仍有增高的機會。如果適當操作，可能再增高5-10公分。事實上，平均骨骼閉合年齡約為25歲，矮小者可能更晚。在此期間，透過適當的運動和營養，可實現增高。
對於25歲以上，生長板已閉合的人，儘管自然增高困難，但透過飲食、睡眠、活動和情緒調整，仍可能增高。特別是對存在盆骨和脊柱問題的人，修正這些可以達到增高。總的來說，增高在成年後仍可能，只需適當的方法和努力。
"姿勢不端正"是增高諮詢者常見問題。長期的生活習慣使許多人的身體部位偏離自然狀態。實際上，每100人中有99人脊柱存在畸形。但這可治療和矯正，即使成年人也能因此增高1-3公分。
成年人的身高並非固定，後天訓練可改變身高並保護脊椎。日常姿勢、骨骼狀態對身高有重大影響。例如，矯正脊柱彎曲，每使脊椎關節長0.1公分，身高可增2.5公分。即使過了發育階段，成年人仍有可能增高，尤其25歲以下，脊椎生長板未閉合者有更大增高機會。
這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果，
這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現，
每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分
一步一步慢慢走到現在的成果，
幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時
做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員
和模特兒的工作中更得心應手
也幫助許多老一輩的企業老闆和主管讓他們在事業上掌握競爭力氣勢
民眾最常聽到的增高方式就是這些
眾多市面上的增高產品，大部分只對生長板尚未關閉的朋友有所作用。
拉筋和單槓只能產生暫時性的身高增加，僅對身體健康有些微助益。
必須提醒您，長高藥、貼片、精油、鈣片和鈣粉等產品經常成為詐騙者的工具，請您一定要保持警惕。
此外，斷骨延長術是費用最高的增高方式，一次手術可能花費高達140萬到200萬，且需要忍受劇烈的疼痛。
更嚴重的是，這種手術可能導致失敗，讓人無法起身走路，且需要有足夠的經濟能力。
最後提到的符水，只能起到安慰的作用，並不會對身體產生直接影響。
請您一定要在尋求增高的路途上謹慎行事，保護好自己的身體和權益。
妥樂高揭開了神秘的增高密碼：每日15分鐘練習可見變化，他們的醫護團隊將全程陪伴、追蹤進度、解答疑問。
其中的延展脊椎空間的原理如下：
妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律
用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。
假如！我是說假如，如果每個椎間盤增加0.3公分，就等於增加6.9/7公分了!!!
底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也許可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑
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如果希望可以再次增高，不妨跟妥樂高諮詢相關增高計畫的細節吧。
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宜蘭西醫成長門診建議長高最有效的方法是多運動，保證足夠的睡眠，飲食要均衡，增加鈣質和蛋白質的攝入。
運動是增高的最有效方法之一，可以通過拉伸骨骼和肌肉來刺激骨骼的生長。常見的增高運動包括籃球、乒乓球、跳繩等。此外，保證足夠的睡眠也是增高的關鍵因素之一，夜間睡眠時身體會分泌生長激素，這是促進骨骼生長的重要物質。飲食要均衡，尤其是增加鈣質和蛋白質的攝入可以促進骨骼的生長和發育。此外，避免過度疲勞和過度壓力也可以防止身體生長發育受到影響。 南投長高物理治療門診原理
需要注意的是，在進行身體活動和運動時要避免受傷，也不能過度疲勞。此外，補充營養時要選擇正規管道的食品或保健品，避免因不良的產品品質造成身體威脅。新北永和成人長高門診有效
朋友圈文案高質量 一、成年人該有的一個基本能力是：當別人不再愛你的時候，你也不能繼續愛下去了，不能迷失自我。 二、始終不要用離開去威脅別人，因為你會發覺，原來你真的沒那么重要。 三、沒有誰可以左右你的情緒，只有你自己不放過自己，請你不要再熬夜了，誰內心沒有故事，只是學會了控制。 四、老去并不可怕，可怕的是失去了勇敢地熱愛生活的心。 五、好好珍惜現在的你，至少你還有著年輕的氣息。別等失去了才后悔莫急。 六、有時你生氣、惱怒、難過，實際上只是因為，你所獲得的結果和你以為的都相差得太遠，你總是在和自己較勁。 七、我喜歡那種經歷了大風大浪，卻還平靜地像只是下雨時踩濕了褲腳一樣的人。那樣的人性格里有一種荒腔走板的力量，也溫柔，也不慌不忙。 八、怕什么就會想起什么，信什么就會聽見什么，讓我們恐懼的，不是外面的世界，只是我們的內心。 九、愿你昨晚的壞情緒，在今天掀開被子，拉開窗簾的那一刻，杳無蹤影。 十、愿你的生活常溫暖，日子總是溫柔又閃光，愿你的生活常幸福，生活總是開開心心。 十一、人生很長，以后你還會遇上許多無能為力的事，把目光放長一點兒，慢慢的你會發覺這些沒有什么大不了的，該遇上的遇上，該放棄的放棄。 十二、用自己的努力換取成功，然后成功就會像一個大巴掌，打在那些曾經瞧不起你的人臉上，要多響有多響，要多爽有多爽。 十三、人生最好的三個詞；久別重逢，失而復得，虛驚一場。卻唯有沒有一個詞叫和好如初，偏偏有人甘心情愿。 十四、你往往感覺時間一年比一年過得快，是因為時間對你一年比一年重要。 十五、離開的人不會回來。回來的人不再完美。沒有誰對不起誰，只有誰不懂得珍惜。 十六、隨著年紀的增長，人總會變得愈來愈包容，因此許多事情到最后并不是真的解決了，只是算了吧。 十七、以后的日子里，好好吃飯，早點休息，努力掙錢，愉悅花錢，不為不值得的人生氣，不為無意義的事失眠，來到這世界，就應當活得瀟瀟灑灑，好好地活，放肆笑。 十八、假如你被幸運之神忘卻，請不要憂傷，相信陽光總會有一日會照耀在你的身上。 十九、總有那么一段時間，自己過不去，別人無法懂。不說不吵不鬧，卻是最大的心病。但凡熬過了的，全是百毒不侵。 二十、喜歡，大概就是他打你一頓再給你一顆糖，你卻總記著那顆糖的甜卻忘記了被打的痛。 一個人生活的文案高質量 一、與其擔憂將來，不如現在好好地努力。這條路上，只有拼搏才可以給你安全感。無須輕易把理想寄托在某個人身上，也無須太在意身邊的耳語，因為將來是你自己的，只有你自己能給自己最大的安全感。別忘了答應自己要做的事，別忘了自己想去的地方，無論那有多難，有多遠。 二、思考有內涵的人生感悟，精辟走心，值得細細品讀 三、你或許想不明白人為什么要上班，但全部的物價指數都會讓你想明白。 四、你要接納這世界上總有突如其來的失去。灑了的牛奶，遺失的錢夾，走散的愛人，斷掉的友情。當你做什么都于事無補時，唯一能做的，便是努力讓自己好過一點兒。丟都丟了，就別再哭了。 五、山盟海誓比不上生活中的默默相伴。地老天荒也比不上每時每刻心手相牽。愛，不是動聽的語言，只是生活當中的平平淡淡。用行動來表達心里的誓言比什么都重要！ 六、有什么別有病，沒有什么別沒有錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。 七、每一個人的性格中，都有某些無法讓人接納的部分，再美好的人也一樣；因此無須苛求別人，也無須抱怨自己。 八、當你很累很累的時候，你應該閉著眼睛做深呼吸，告訴自己你應該堅持得住，無須那么輕易地否認自己。誰說你沒有好的將來，關于明日的事后天才知道。在一切變好以前，我們總要歷經一些不開心的日子，無須因為一點兒瑕疵而放棄一段堅持，即便沒有人為你鼓掌，也要優雅的謝幕，感謝自己認真的付出。 九、做人無須太玻璃心，無須別人一條信息沒回，就感覺自己做錯了什么，無須被人一句”呵呵“，就感覺對方是討厭自己。玻璃心，想的太多，什么事都對號入座，何苦那么累。 十、一個人如何看待自己，決定了此人的命運，指向了他的歸宿。我們的展望也這樣，當更好的思想注入當中，它便光明起來。無論你的生命多么的卑微，你要勇敢地面對生活，無需逃避，更不要用惡語詛咒它。 十一、人生一輩子，可以說活出自我才最重要，無須爭來爭去，爭個你死我活，無須爭名奪利，實際上名利，乃身外之物。真正要懂得，自己需要的是什么？自己擁有的是什么？自己想得到的是什么？弄清楚了，才可以更好的去走好自己的人生。 十二、人無完人，我們也不是人民幣，無法讓人人都滿意，在陌生人面前，我們總是努力掩飾，把自己變得大方懂事，仿佛裝得下世界上全部的委屈。 十三、人生的路，靠自己一步一步走去，真正能保護你的，是你自己的人格選擇和文化選擇。那么反過來，真正能傷害你的，也是一樣，自己的選擇。 十四、獨立解決問題的能力不是“一個人去解決問題”，只是以你自己為核心，調動周邊資源去解決問題的能力。 十五、任何場合，你都要明白，你是活給自己看的，別把別人的評價看得太重，凡事只要于心無愧，就無須計較太多。 十六、古人云三人行必有我師，如今我說‘三人行，必有我友’，三人之行可互助，可相幫，友情可化解困難，友情可化解險境，愿你我友誼長在，友情長駐。 十七、今日再大的事，到了明天便是小事；今年再大的事，到了明年便是故事；今生再大的事，到了來世便是傳說。人生如行路，一路艱辛，一路景色。你的目光所及，就是你的人生境界。總是見到比自己優秀的人，表明你正在走上坡路；總是見到不如自己的人，表明你正在走下坡路。與其抱怨，不如思變。 十八、人生永遠都可以隨時開始，關鍵在于你敢不敢果斷的轉身；任何事都可能有好結果，重要的是你有沒有承受光明到來以前的黑暗。 十九、有心者有所累，無心者無所謂。你總是在一個人的時候想得太多，然后莫名其妙不開心。 二十、人生的歷經總是在時光里實踐，去遭遇那些變幻莫測，但絕不是給失望列一張清單，就算歷經的世事有多少心地凄涼，但總是要相信這是生命的一種成長，或者說是生活的坦誠。 人生感悟文案高質量 一、人生路上一定要膽大，心細，臉皮厚，如果你為了人家的一句話就大發脾氣，或者是飄飄若仙，你的心其實是在跟著別人的話走，把自己的快樂托付在別人隨便的一句話上面，是很愚蠢的一回事。 二、別抱怨，別自憐。所有的現狀都是你自己選擇的，而且當你在開口責怪這種現狀的時候，你其實已經享受過它帶來了的一切好處。抱怨能說明什么呢，除了你什么都想要的貪，還有你不想做努力的懶。 三、只有在落魄時才懂，愿拉你一把的人何其少。只有在最窮時才懂，再好的感情也難敵現實，人不貪錢卻都怕吃苦。只有在漫長生活里才懂，浪漫易忍耐難，人人能愛你卻少人愿忍你。所以，這世上最要珍惜的是這三種人：雪中送炭的朋友、愿陪你走過貧苦的女人、樣樣都忍你的男人。 四、在你不知道說什么的時候，就什么都不要說比較好。因為硬說出來的話百分之百都是尷尬的，冷場的，能讓人看到你短板的，甚至是會無意中傷害其他人的，總之，是百分之百惹人討厭的。 五、不愿意努力，卻說夢想遙不可及；抱怨環境太差，平臺太低，卻畏懼改變，止步不前。事實上，越嫌麻煩，越懶得學，越對付出多少斤斤計較的人，就越可能錯過那些美好的人和事。 六、有一天你會發現，刪掉的人可能曾經有過幾百頁的聊天記錄，街上碰見了也不打招呼的人可能曾經也整天膩在一起，背后把你罵得像狗一樣的人可能曾經是你最好的朋友。身邊人總不斷更替，一段關系有時候斷得悄聲無息，其實人都差不多新鮮感和熱情消失得很快，有人離開也會有人來。 七、有時候被身邊的人誤會了，你就不要再去向他解釋了，既然他不相信你，你為什么還要去解釋。就算解釋你贏了，你也贏不了他心里對你的信任。 八、明明是別人求自己幫忙，是他虧欠你人情，如果你幫不上就明確拒絕，如果你這不好意思那不好意思，成了你虧欠他，人際交往，簡單明了最恰當，拖泥帶水總是煩惱多。 九、總有一天，你會回頭看看那些經歷過的人和事，當時再大的事，現在看來好像也不過如此，你甚至會覺得自己當時太小題大做，太幼稚，根本沒有什么是過不去的，也根本沒有什么人是離不了的，可你也不得不承認，就是因為發生過的這些，才讓你變成了現在這個樣子。 十、明明不是真的想走，但賭氣說了再見的話，擺出了離別的姿勢，在轉身的那一刻沒有被及時拉回來，就再也不甘心回頭，人啊，總是容易被自尊心綁架。 十一、當你覺得事事不如意時，不要自卑，記得你只是平凡人。當別人忽略你時，不要傷心，每個人都有自己的生活，誰都不可能一直陪你。當你看到別人在笑時，不要以為世界上只有你一個人在傷心，其實別人只是比你會掩飾。當你很無助時，你可以哭，但哭過你必須要振作起來，即使輸掉了一切，也不要輸掉微笑。 十二、最美好的生活方式，不是躺在床上睡到自然醒，也不是坐在家里無所事事，更不是走在街上隨意購物；而是和一群志同道合的人，一起奔跑在理想的路上，回頭有一路的故事，低頭有堅定的腳步，抬頭有清晰的遠方！ 十三、活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易煩惱。這是因為，清醒的人看得太真切，一較真，生活中便煩惱遍地；而糊涂的人，計較得少，雖然活得簡單粗糙，卻因此覓得了人生的大滋味。 十四、不要抱怨上天的不公，也不要抱怨命運的坎坷，真正勇敢的人，敢于直面慘淡的人生。只有敢于接受真相，不和過去的任何事情較勁，才有精力去改變自己不盡如人意的命運。 十五、有些事不管我們愿意不愿意，都要發生，有些人不論我們喜歡不喜歡，都要面對。人生中遇到的所有事，所有人，都不是以我們的意志為轉移。愿意也好，不喜歡也罷，該來的都會來，該到的都會到，沒有選擇，無法逃避。 十六、人生就是這樣，我們都應該在肆意的年紀跌倒和站起，在動心的年紀相愛和吻別，在落魄的年紀掙扎和打拼，在成熟的年紀學會沉默和舍棄。痛痛快快地和生活過招，然后收拾傷口繼續上路，這是我們每個人該學會的道理。 十七、人活的是心態，你的心態調整好了，再大的困難在你面前，也不會把你嚇到；如果你的心態不好，暫時的困難也會被你主觀地、無限地夸大，成了一條不可逾越的鴻溝。 十八、我們總在不斷的重復中過日子，這一刻迷離的面目，下一刻可能就會清晰；這一刻不能寬恕的人，下一刻可能就會得到原諒；這一刻不能接受的事實，下一刻可能會變得容易理解。 >>>更多美文：優質文案
姐妹文案朋友圈 1、閨蜜，一起笑，一起哭，一起二，我有你們很幸福！ 2、在守護自己姐妹幸福的同時，也不要讓她們擔心自己的幸福。 3、相處太久你可能會發現我各種殘缺，若你不怕，我們便深交。 4、你什么時候想我了就給我打電話，不要不好意思。 5、愿和閨蜜今年夏天都能變瘦，然后一起去海邊浪個夠。 6、好姐妹的我們，可不可以不要再猶豫彼此的決定？ 7、要么你當我的伴娘，要么你和我一起走向教堂。 8、無論是朋友，閨蜜還是姐妹，我們都應該珍惜這份友情，這是來之不易的…… 9、說真的，有多少次我想一巴掌拍死你，但是有人陪我一起二，一起傻樂，倒是也蠻不錯的。 10、什么都可以放棄，什么都可以不愛，什么都可以不在乎。唯獨閨蜜，一聲姐妹大過天。 11、姐姐曾對我說：妹子你真好看！背面看，想犯罪；側面看，想倒退；正面看，想正當防衛。 12、只要你不離不棄，哪怕一輩子我也奉陪到底，友情也好，愛情也罷。 13、她是我未來孩子內定好的干媽，如果有可能，還是未來孩子的婆婆或者丈母娘。 14、喜歡跟你膩在一起的感覺，并不是在一起會一直有聊不完的話題，而是在一起，就算不說話也不會感到尷尬。這份自在，連戀人都無法給予。 15、閨蜜就是坐在一起即使我說的前言不搭后語，你也懂，即使什么也不說，也不會感到尷尬。 16、友情大過于天，祝你閨蜜生日快樂。 17、等我哪天翅膀硬了，一定帶你吃遍全世界。 18、有些事必定會逝去，哪怕這種逝去會掏空我們的整個世界，所以我們必須試著習慣。生日快樂！ 19、最壞最難熬的時光，你陪我走過，我歡呼的時候你默默的微笑。 20、所有的姐妹之情都是逢場作戲而已。 21、謝謝你陪我走過這么些年，謝謝你包容我的壞脾氣，包容我的無理取鬧忘不掉那一段一起犯二的日子。 22、女子遇見惺惺相惜的女子，比遇見一見鐘情的男子，難百倍。 23、她是全世界除了我媽以外最嫌棄我的女人，卻也希望我遇上全世界最好的男人。 24、有的時候閨蜜不是你的全部，卻能成為你的支柱。 25、姐妹可以陪你一起哭一起鬧一起吵，真實最長久的伴！ 26、真正的閨蜜就是當你面損的你不成樣子，在你受欺負會拼了命的保護你。 27、閨蜜：就是那種今天吵，明天笑，近了煩，遠了想，不見時掛念，見了時討厭，自己能欺負，別人不能欺負的奇怪東西。 28、給你我特別的祝福，愿它每分每秒都帶給你健康、好運和幸福。希望這是你度過的最美好的生日！ 29、感謝一路磕磕絆絆你們仍愿與我相伴。致我最親愛的閨蜜。 30、原本以為最偉大的是友情，可就連友情都那么卑微。 關于姐妹的文案 1、有時候，受了委屈，本來不想哭…可是只要朋友一問你“怎么了”，就會忍不住地流眼淚 2、因為只有你不在我身邊的時候，我才最寂寞 3、日月輪轉永不斷，情若真摯長相伴，不論你身在天涯海角，我將永遠記住這一天。祝你生辰快樂！ 4、她突然說“以后我們就住在一起吧，這樣你忙的時候就可以打電話給我，叫我帶你孩子來我家吃飯”。 5、但愿真正的快樂擁抱著你，在這屬于你的特別的一天，祝你生日快樂！ 6、有一個閨蜜推心置腹無話不說偶爾也心存芥蒂雖不是一開始就這么好但在共同經歷過的日子里彼此堅定的心。 7、只要有閨蜜在一起那才叫嗨到爆棚！我要我們的友誼長存，直到地老天荒。 8、生日快樂！你快樂所以我快樂，你不快樂我不快樂。不管誰快樂，還是祝你生日快樂！ 9、我有一個閨蜜，推心置腹，無話不說。偶爾也心存芥蒂。 10、堅決不買大一號的衣服，不給自己肥胖的空間。 11、閨蜜就是只要我一個眼神就能了解我的全部。 12、姐負責賺錢養家，你負責貌美如花。姐負責打拼天下，你負責偷菜摘花。三八婦女節到了，親愛的老公，相婦教子，你辛苦了，祝你節日快樂！ 13、如果不是你，我不會相信，朋友比情人還死心塌地。 14、雖不是一開始就這么好，但在共同經歷過的日子里彼此堅定的心。 15、心情不好時，要經常問自己，你有什么而不是沒有什么。推開窗戶，仰望天空。開懷大笑，明天又是一個美好的一天。 16、美麗是你的資本，聰慧是你的涵養，賢淑是你的標志，溫柔是你的味道，善良是你的本質，婦女節快樂，祝你年輕又美貌，開心多歡笑！ 17、其實有兩個閨蜜就夠了，一個肯借你錢， 18、節假日上街瘋狂雪拼之前，從錢包里扣下一百塊。 19、閨蜜就是當你被別人欺負的時候，愿意不顧一切為你挺身而出的人 20、八卦，是姐妹淘之間永不過時的話題，我們樂此不疲。 21、永遠不會再有第二個男人像爸爸這樣愛你，所以最愛的男人當然是爸爸 22、有沒有那么一瞬間，你想過要和你的閨蜜同一天出嫁。 23、女人，要做個有質感的女人！想要獲得幸福，就從愛自己開始。獲得幸福的捷徑，其實一直都在身邊！ 24、真正看中的東西就買，不要借錢。真正喜歡的男人就追，量力而行。 25、在不同的城市，甚至不同的國家，常常忘了聯絡。 26、花朝月夕，如詩如畫。祝你生日快樂、溫馨、幸福！ 27、不要小看一分錢，小看一分錢的人日后一定會為一分錢而哭泣。 28、閨蜜就是當你想哭訴的時候，她會把肩膀借給你靠，當你靠完的時候，她會讓你幫她洗干凈眼淚沾濕的衣服。 29、其實有兩個閨蜜就夠了，一個肯借你錢。當她向你要錢時，另一個敢幫你打她，這樣就夠了…… 30、吵不散，罵不走的才叫閨蜜。 寫給姐妹的文案朋友圈 1、其實友情不是天天玩耍天天閑聊，而是給彼此溫暖，有時候就算對方罵你，你也覺得溫暖。 2、好閨蜜就是抓住你的一個缺點說上半天的那些 3、雖然我們瘋瘋癲癲，卻愛的比誰都深。 4、戴副手套，暖暖手；喝杯美酒，暖暖口；跑步運動，暖暖身；朋友問候，暖暖心；寒冷雖然入侵，但溫暖依舊光臨。祝今冬笑容甜甜，身心暖暖！ 5、最好的戀情是你可以徹底地做自己，她卻依然迷戀真實的你 6、冬風吹起，是我對你的聲聲問候；星光點點，是我給你的顆顆真心；白云飄過，是我送你的句句祝福。朋友，好久不見，愿你幸福快樂到永遠！ 7、無論多久之后再見面，你還是你，我還是我，我們，還是親密無間的我們。 8、你信不信有一種感情，一輩子都不會輸給時間。 9、生命之中總是有太多的感動，難忘的是你燦爛的笑容，伴我一起走過茫然與沖動，借著涼爽的夏風，把祝福向你奉送。愿你：天天開心！ 10、好朋友就像是星星，你不一定總是能見到他們。但你知道，他們會一直在那里。 11、夏日里，送上冰心一片，讓你解汗；送你清爽一枚，讓你不累；送你甘露無數，讓你沐浴；送你涼風徐徐，讓你舒服。 12、收到你的祝福，我天天開開心心，白色的冬天，紅色的圣誕，暖色的季節。在這寧靜的時刻，我衷心祝福你圣誕快樂，擁有美好的幸福！ 13、早上的晨曦帶著我的思念陪伴在身邊，傍晚的晚霞傳達著我們之間深深的友誼，朋友們！時間只是浮云，我們之間的友誼永不變。 14、謝謝你讓我毫無顧忌地傾訴，謝謝你愿意與我分享喜悅憂傷，謝謝你讓我相信友誼真的可以天長地久。 15、我會忽視掉你的缺點，即使大家都在說你壞話我也不會參與其中，因為我把你當姐妹。 16、祝你生日快樂，好事多多！愿你抱著平安、擁著健康、揣著幸福、攜著快樂、摟著溫馨、帶著甜蜜、牽著財運、拽著吉祥快樂度過每一天！ 17、遙遙千里，你在我的思念里；分散天涯，牽掛盡在祝福中。思念，是不變的主題；祝福，飛越天際，將心意傳遞：愿你開心快樂，祝你幸福安康！ 18、如果不是你，我不會相信，朋友比情人還死心塌地。 19、是你浪費在我身上的時間，讓我變得珍貴。 20、如果我是姐，那你一定是妹，這世上又多了對絕佳姐妹。 21、工作忙碌了許久，夢想拼搏了許久，煩惱積蓄了許久，才發現忽略了好友。雖然分離的時間久又久，深深的思念卻依舊，祝愿朋友幸福久久。 22、讓春天的雨露，夏天的甘霖，秋天的清爽，冬天的激情圍繞著你。在你生日來臨之時，送上我深深的祝福，祝你生日快樂，四季溫馨。 23、認真游戲，但牢記只是游戲。 24、兩個人在互相對視，繼續笑。笑累了就當沒事發生，繼續前進。 25、任何我需要陪伴的時候，你都在。 26、在你生日來臨之即，祝你百事可樂，萬事芬達，天天哇哈哈，月月樂百事，年年高樂高，心情似雪碧，永遠都醒目！ 27、國慶到，大家鬧。喜氣洋洋把節過。一要出門見朋友，平時聯系不能忘。二要回家見父母，盡盡孝道乃常理。三要鍛煉身體健，健健康康過大節。 28、我就這性子，遇到欺我姐妹者，定將他殺無赦！ 29、但愿真正的快樂擁抱著你，在這屬于你的特別的一天，祝你生日快樂！ 30、朋友就是把你看透了，還能喜歡你的人。 >>>更多美文：文案朋友圈
吃完晚飯，刺眼的陽光已漸漸淡去，拉開窗簾，有些不習慣地享受這城市的繁華，若有所思。 突然，窗臺上一角縫隙里長出的雜草，引起了我的注目。在高高的六樓，草種從何而來？而在這淺淺的縫隙里，如何生長？ 我不就如這一株草么？ 當生活不如意的時候，如同毒素一般在腦海里頻繁浮現，只是這樣的毒素對于一直要強的自己來說，顯得脆弱很多。不管現實多么殘酷，我一直站在堅強的一邊，總會找一些自己明知道不成立的借口或是理由搪塞自己，尋得些許慰藉。 這株草，能在淺淺的縫隙里，在如此糟糕的環境生存。我怕是沒有這種勇氣。 與這株小草相比，我是幸運的，因為我知道自己從何而來。身邊很多人說，年輕就是好，可以肆無忌憚、無所顧忌。但當年輕的生命，在經歷過某個年紀不該經歷的事情過后，對于今后的生活，多少是有些恐懼的。 走到絕境的時候，內心懷念或放不下的那些東西便會支撐自己。這株草或許也不例外。我一直覺得，不管如何，都應該盡可能地做好每一件事，不留遺憾地過好每一天。 我想，當狂風席卷窗臺，這株草在搖擺中，想的是“挺挺就過去了”；而當暴雨淹沒這條縫隙時，這株草想的是“陽光總在風雨后”。就這樣，這株弱不禁風的草逐漸粗壯起來，再也不怕狂風暴雨。 不管什么時候，在哪里，我最懷念和放心不下的，是母親。 離開家的那天，母親毫不猶豫地殺了買來沒喂多久的鵝，一家人開開心心吃了頓團圓飯。在飯桌邊，母親說她會照顧好自己，讓我不要擔心，然后對我千叮萬囑，要好好工作，有不順心的事就給家里打電話，要吃好穿好，不能虧待了自己。 每次我外出，母親總會嘮叨許久的，這次也不例外。也正是母親的嘮叨，讓我始終放不下，導致在辭去工作的時候猶豫了好幾天。 不知不覺，夜幕籠罩了一切。若是一株草，我也會像這株長在高高的窗臺上的縫隙里的草一般，在這城市里——扎根。 >>>更多美文：散文隨筆
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