桃園妥樂高長高13公分

開啟我的增高之路：運動和自信的探索

說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！

運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1.     改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2.     長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。

購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。

受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。

除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。

在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。

他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。

陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。

他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧

像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。

妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。

沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。

妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。

尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。

原理如下：

透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演

這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有

妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。

重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。

妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。

這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。

ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。

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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00

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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

新北中醫增高門診療程，長高的路上妥樂高陪伴著你!

員林增高門診名醫原理怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 臺中長高骨科推薦建議

充滿遺憾的文案 一、不后悔遇見誰，只是覺得遺憾，努力愛了這么久，最后你卻不是我的。 二、我從沒想過我們之間會這么快潦草收場，更分不清我們是在賭氣還是真的分開了。 三、最怕的就是在乎的人說話突然變了口氣，那種感覺就像是全世界都不要你了。 四、去翻你的過去，并不是多嫉妒，而是發現有種溫柔你從未給過我。 五、我談了一場戀愛，對著手機哭，對著手機笑，分手也沒能抱一抱。 六、希望你哭過以后，把心放冷一點，把無情發揮得好一點。 七、依賴很可怕，一旦陷下去了，那人一離開，你就會覺得生活缺氧，無法呼吸。 八、你還占據我心中的所有記憶，但我卻已經成為你心里的一個過客。 九、那些不能張揚的情感，被風吹落成一地的相思，松散成一絲一縷，再也堆積不到一起。 十、因為是你先喜歡他的，所以他根本都不知道自己到底喜歡不喜歡你，他只知道每次找你，你都不會拒絕他而已。 十一、后來想想，很多時候說“對不起”也不一定是做錯了什么，就是覺得很抱歉，是我搞砸了，把我和你都放在了難過的境地。 十二、以前對你的喜歡，是見你，念你，陪伴你。現在對你的喜歡，是不問，不看，不叨擾。 十三、我們之間的關系有多脆弱呢，我只要關掉電腦關掉手機，可能你這輩子就再也不會聯系到我了。 十四、以前以為喜歡是一件很了不起事，能翻山越嶺，上天入地，后來才明白其實都不是，它連讓你開心都做不到。 十五、有些人再好，他不屬于你，就沒什么用。你熬到天亮，他無關痛癢，你等到再晚，他的晚安也不會來。 十六、我喜歡過一個人，他給不了我錢，給不了我愛，連時間都給不了我，他還讓我覺得我是最差勁的女孩子。 十七、我慢慢自愈了，我要變好了，我開始追求有結果的人和事了，總有人翻山越嶺為我而來，我會長大的，我的愛也是。 十八、我真不知道怎么才能和你親近起來，你好像一個遙不可及的目標。我琢磨不透，追也追不上，就座下來哭了。——王小波《愛你就像愛生命》 十九、現在最遺憾的，大概就是書沒讀好，喜歡的人也沒在一起，也沒活成自己想要的樣子吧。——網易云音樂熱評《再見你好》 二十、任何關系走到最后，不過相識一場，心者有所累，無心者無所謂，情出自愿，事過無悔，不負遇見，不談虧欠。 二十一、他并不喜歡你，他只是喜歡被你喜歡著，偶爾對你示好，只是怕你不喜歡他，怕失去被你愛慕的虛榮，就像寵物跑遠了主人會叫一下它的名字。 二十二、如今，你有了陪你的人，我也該和那個在喉嚨發炎時還是忍痛抽掉半包煙，不能喝酒還是逞強一飲而盡的過去道別了。 二十三、差點以為你已經是我的了，于是開始變得玻璃心海底針，開始患得患失。可是在某一瞬間又突然想通了，釋懷了。清晨的粥的確比深夜的酒好喝，裝睡的人你叫不醒，要走的人你留不住。 二十四、偷走的那五年的時候，里面有一句話“很多事情永遠都想不通，想不通為什么一睜眼，你就不是我的了”。再想到你，我也想不通，想不通這些日日夜夜的疏離，都像是一夜之間發生的事，想不通怎么就沒辦法和你并肩了。 二十五、我最怕看到的，不是兩個相愛的人互相傷害，而是兩個愛了很久很久的人突然分開了，像陌生人一樣擦肩而過。我受不了那種殘忍的過程，因為我不能明白當初植入骨血的親密，怎么會變為日后兩兩相忘的冷漠。 滿是遺憾的心酸文案 一、他從來沒有說過喜歡你，這一切只是你自作多情罷了。 二、遺憾歸遺憾，但人總不能一直停留在原地，很多人就像春天的花一樣過期不候。 三、我從來不敢提錢怕他說我現實，從來不舍得花他的錢，心疼他辛苦，只圖他的感情，可是要了我半條命。 四、這個世界上最殘忍的一句話，不是對不起，也不是我恨你，而是，我們再也回不去。 五、有人說喜歡會讓人變得勇敢，在我這里從來都不是這樣，喜歡讓人畏首畏尾，從不聲張。 六、有時關不上冰箱的門，腳趾撞到了桌腿，臨出門找不到想要的東西，突然忍不住掉眼淚。你覺得小題大做，只有我自己知道為什么。 七、很久以后才知道，原來和有些人最好的結局，就是互相杳無音信。 八、有些事明知道不會有結果，還一直舍不得放棄，像個神經病，即糾結了自己，又耽誤了別人。 九、她其實并不喜歡你，只是在寂寞的時候，你剛好撞上去，剛好你對她好，剛好你能入她眼，剛好她來者不拒，這所有都是剛好。 十、我花了2400塊錢把她給忘了，2000是洗胃錢，400是酒錢。 十一、刮獎刮到一個謝字就足夠了。愛情也一樣，沒有必要把‘謝謝惠顧’四個字刮得干干凈凈才肯放手。 十二、如果重新來一次，我就記住你的模樣，然后躲在人群里，再喜歡你都不會說，在你來過后的每個人，我都不敢抱太大期望，這是陰影也是教訓。 十三、最難過的是看到你和我在一起，你卻顯得如此孤單。 十四、從北到南，從理直氣壯到順其自然，從重復到簡單，從輕狂到平淡，我們總是這樣，反復無常。 十五、我只有一點點喜歡你了，我很乖了，我沒有鬧了，我也沒有和別人提到你了，我想了一千遍一萬遍我們在一起的樣子，又覺得這輩子都不要和你在一起了。 十六、今天的云很好看，我想拍給你看，卻想到我們很久不聯系了，突然覺得，其實云沒那么好看了。 十七、命運總是這樣，你明知道我跑不快，我明知道你不能停，可它還是安排我們追逐了一輩子。 十八、一個人久了，就學不會怎樣去接納另一個人了，不喜歡孤單，卻更害怕辜負。久而久之，便獨來獨往成習慣，不想孤單，卻一直孤單，不想一個人，卻總是一個人。 帶著遺憾的傷感文案 一、你一定不知道，我曾經這樣毫無指望的喜歡過你。 二、我和你之間最大的誤會就是，我以為你也喜歡我。 三、我們的故事，以我打擾開始，以我多余結束。 四、我對感情最大的誤會，就是以為只要有付出都會有回報。 五、別去打擾那些已活在你記憶中的人，也許這才是最適合你們的距離。 六、“后來”這個詞，概括了所有我們不想要改變，卻又面目全非了的事。 七、想要變成熟其實很簡單，去全心全意愛一個錯的人，只要一次就長大了。 八、過程和結局都有了，再去糾纏，連自己都覺得貪婪。 九、那種既不能斷干凈，又不能和好如初的人，最折磨人。 十、時間治療痛苦，也加深了痛苦；它有時候太長，有時候又太倉促。 十一、你說對我的喜歡不是三分鐘熱度，可你忘了說，我也忘了問，及不及十分。 十二、其實你什么都知道，你知道我愛你，你知道我非常喜歡你，你都知道，但你就是不要我。 十三、這個世界上任何事都可以爭取，唯獨愛情不行，他不喜歡你，再努力都是徒勞。 十四、在你之后來過的每一個人，我都不敢抱太多的期望。這是陰影，也是教訓。 十五、從前滴酒不沾，現在嗜酒如命。不是酒變好喝了，而是只有我爛醉如泥時，你還屬于我。 十六、我想過會失去所有東西，卻沒想到會失去你，那個我想要愛一輩子，用整個世界去交換的你。 十七、我希望他看到我的害怕，無助和口是心非，可他只看到我的堅強，任性和無理取鬧。 十八、我有遇見你的運氣，但沒有留住你的本事。也許，這就叫做愛而不得的愛情吧！ 十九、總有一天，你會回頭看看那些經歷過的人和事；當時再大的事，現在看來好像也不過如此。 二十、如果我從沒遇見你，如果我從沒愛上你，如果我一開始沒堅信，也許我就不會是現在的這個自己。 二十一、某天，你無端想起了一個人，他曾讓你對明天有所期許，但是卻完全沒有出現在你的明天里。 二十二、后來我明白，很多事情說再多都沒有用，就像拿著一杯熱水，雖然很渴，但覺得燙手還是會放下，誰都一樣。 二十三、其實有些事根本就沒有你所想的那么復雜，對你忽冷忽熱就是把你當備胎，讓你感到患得患失就是不夠愛。 二十四、那些該讓我失望的事情好像從來沒有辜負過我，每次都是認認真真的讓我失望，而那些讓我期待的事情，卻又總是辜負我。 二十五、我多想讓你知道，這些年我歷經最深的痛，不是顛沛流離，不是孤單無依，也不是回憶里的刺，而是我遇到你，又失去了你。 瞬間淚目的遺憾文案 一、最令人的難過的是，我用整個青春和最好的愛，卻教會了他如何去愛另一個人。 二、有些感情糾纏久了，到后來你已經分不清楚，到底你是要愛，還是要贏。——《問》 三、動心的時候萬物復蘇，什么都奔向歡喜，傷心的時候銷聲匿跡，什么都歸于嘆息。——《是否》 四、后來我漸漸學會接受而不是付出，就算遇見再心動的人也搖搖頭說算了。 五、我再也不吃醋，再也不胡思亂想，再也不等你了。我累了，你愛跟誰好就跟誰好吧。 六、如今我們僅有的默契，就是安靜的躺在對方的好友列表里，不聞不問，各自生活。 七、我先是沒能變成你喜歡的樣子，然后也沒能變成自己喜歡的樣子。前前后后，丟了個徹底。 八、人在低谷時不要打擾任何人，做一個沉默不語的啞巴，熬過了這段時間，誰給的糖都不要了。 九、我覺得好遺憾，因為提起愛情，我想到的形容詞是：疲憊、沮喪、愛而不得、無能為力。 十、世上最可悲的事是當過去深愛你的那個人成為你的一切之時，你卻對她不再重要了。 十一、后來，我見過千萬人，像你的發，像你的眼，卻都不是你的臉。 十二、我曾路過你的心，不是我不愿停留，而是你不愿收留。 十三、九分喜歡，一份尊嚴，放棄你，也放過自己。 十四、其實我知道，難過不能解決任何問題，但是有的時候，我就是想難過一會兒。 十五、以前對你的喜歡，是見你，念你，陪伴你，現在對你的喜歡，是不問，不看，不叨擾。 十六、為什么現在的分手理由，基本上都是不喜歡了，不合適了，沒未來了，卻不肯承認喜歡上別人了。 十七、這個世界上，總有那么一個人讓你束手無策，即使他一無是處，即使他劣跡斑斑，你卻仍然非他不可。這就是感情的圓周率，無限不循環。 十八、一個人，如果沒空，那是因為他不想有空，一個人，如果走不開，那是因為不想走開，一個人，對你借口太多，那是因為不想在乎。 十九、以前總以為，人生最美好的是相遇。后來才明白，其實難得的是重逢。如果我們能夠久別重逢，我希望你別來無恙。 二十、別把所有的委屈都照單全收，別總在暗里咬著牙獨自逞強，別怕拒絕別人，別怕麻煩到人，別讓你的善良傷到了自己。 二十一、變心是本能，忠誠是選擇，很開心你能來，不遺憾你走開，不能相濡以沫，那就相忘于江湖，從此，一別兩寬，各生歡喜。 二十二、好遺憾，明明不想失去，卻又無能為力，說真的，那種想放棄又想愛的滋味，真折磨人，我盡量不打擾你，你要好好的。 二十三、原來，以前親密無間的兩個人，會連路人都不如；原來，如此關心愛護的兩個人，也會徹底地失去聯系。 二十四、一度懷疑，你有沒有喜歡過我，可是你真的表現出了，好多喜歡我的樣子，又做出了很多，從來沒有喜歡過我的事。 二十五、多想告訴你，其實我過得沒那么好，還是會經常想你，經常夢見你，只是時間讓我學會了閉嘴。經歷過很多才明白，很多路都要一個人走，孤獨才是人生的常態，熬過去就好。 >>>更多美文：傷感文案

回家路上，母親和兒子談論的話題是，人和人之間應該互相尊重。 拐彎角是一個垃圾中轉站，兩個環衛工在奮力地揮舞著鐵鏟。 兒子腿長，三步并做兩步走到前頭等待母親。母親快步跟上，空氣中污濁的惡臭使他下意識地捂了捂鼻子。 母親并肩繼續前行。兒子轉過身。正色道：“媽媽，您剛才不應該捂鼻子。”“為什么？”母親不解。“這對環衛工不尊重。您連屏息一分鐘都做不到嗎？” 母親汗顏。 很多時候，我們在孩子面前以家長自居，事實上，我們常常分不清，是我們在教育孩子，還是孩子在教育我們。  >>>更多美文：心情隨筆

但愿每個與你 相處的日子 不負光陰 但愿每個夢想 都有你陪伴著 砥礪前行 美麗的友誼之樹 長青萬年 你陪我度過 一個又一個晨昏 走過 一段又一段里程 我們結下情誼 情同兄弟 用心靈的春風 將千萬縷 長青的藤蔓 用忠誠和時間培育 伴隨我們的人生 一路芬芳，一路璀璨 相守永恒 >>>更多美文：現代小短詩

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